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20多岁记忆力减退怎么预防?

时间2019-12-21 来源:十堰新闻网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

第一是对之前发生过事物的经验的重视,其中包括保持,爱认,还有回忆,等几个基本的过程,记忆减退是指上面几个过程的普遍减退,轻则表现为对最近一些事物的记忆力减弱,比如说刚刚看过的书或者见过的人,严重的很有可能会导致远记忆力减退,回忆不出自己学习或者的经历等等,那么年轻人出现了记忆减退应该要怎么预防呢?

1、原发性癫娴病怎么治疗凡能影响脑细胞营养供给的因素都可以使脑细胞活力不足,导致智力衰退。所以平时应该注意做好保养,特别是诸如动脉硬化症、高血压和糖尿病等影响大脑神经系统功能的疾病。

2、学生应该注意合理用脑,避免脑细胞的耗氧量急剧加大,学会灵活掌握和运用一些记忆技巧,考前应避免过度紧张和劳累。间断户外呼吸新鲜空气和短暂的活动,对于手术治疗癫痫病适合哪些症状保持脑细胞的氧含量很重要。

3、保证足够的睡眠,可提高记忆力或延缓记忆衰退。

4、中老年人可以适当地进行体育活动,借以增加脑血流量,增进脑的活动能力,提倡多用脑,多记忆,否则会使大脑处于抑制状态,脑细胞缺少刺激,造成神经细胞的逐渐老化、衰变。

5、良好的人际关系,和睦、北京军海神经科医院融洽的家庭和邻里环境可防止不良情绪对脑细胞造成的强烈刺激,有利于预防智力和记忆力的衰退。

6、可找出使记忆减退的病因如维生素缺乏、甲状腺机能减退等,并积极治疗。临床常用的药物有以下几类:脑血管扩张剂如尼莫地平等;脑细胞营养剂如神经生长因子等;脑功能激活剂如三乐喜、双氢麦角碱等;中草药制剂如补肾益智胶囊等;胆碱沈阳癲痫医院哪家好 怎么选择酶抑制剂如安理申、艾斯能、双益平等;其它如都可喜等。

记忆力减退,这种记忆方面的障碍是大脑过度疲劳而导致的功能失调,不存在大脑组织结构的损害改变,所以只是暂时性的,平常的时候生活一定要规律,注意劳逸结合,尽量把自己的精神放松,这样可以保护大脑的健康,在一定程度上面可以预防记忆力减退的发生。

作者:不详 来源:网络
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