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立秋养生:暑气未消 更要防“阴暑” -

时间2020-01-09 来源:十堰新闻网

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8月8日是我国传统二十四节气中的立秋。民间有句谚语“立秋之日凉风至”,立秋是由热转凉的交接节气,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。虽说立秋以后,总的趋势是逐渐凉爽,但并不意味着气温会马上降下来,人们还会经历一段高温潮热的苦夏。专家表示,此时暑气还未消退,养生要注意清热解暑,小心“阴暑”伤身。

记者在采访时了解到,最近有不少患者,因为贪凉而导致浑身乏力,头晕头痛、恶心呕吐、关节酸痛,前来就诊。“其实小儿癫痫早期症状?他们是中了阴暑。”江苏省中医院呼吸科主任中医师史锁芳告诉记者,“以前我们所说的中暑多是在烈日下劳作或因在高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发的,然而现在越来越多的人中暑是因为过于避热贪凉引起的,这种中暑中医里称之为阴暑。”

“立秋要防止中阴暑。”史锁芳解释说,由于夏季暑热湿盛,人体的毛孔是张开的,如果突然受凉,毛孔便会骤然关闭,时间长后会引起排汗机能迟钝从而中暑。立秋前后,天气依然十分炎热,许多家庭和公共场所都有空调,而且温度调得很低,长此以往导致小儿良性癫痫好不好治风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑”。另外,立秋时节,遇到台风降雨,突然降温,受到阴寒之气侵袭,也是诱发中阴暑的原因之一。因此,预防阴暑的发生,不可过于贪凉。

虽然立秋后气候有逐渐转凉的趋势,但清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除,饮食上当延续暑天饮食,平时可以多吃些薏仁粥、荷叶粥、凉拌苦瓜等消暑健脾的食物。但要注意,经过一个长夏后,人们的身体消耗都很大,特别是一些脾胃虚弱老年人,在选择食物时,不宜过于寒凉,少吃西瓜、梨等性味寒凉的食物,多食可能伤及脾胃。 立秋治疗癫痫的药有哪些,该怎么服用前后,天气仍然酷热难当,暑气旺盛,最容易伤心,不少人出现了烦躁、失眠、恶心想吐的情况,为此史锁芳主任推荐了几款药茶不妨一试:如果因为天热而烦躁失眠,可以适当选择防暑降温,同时又清心除烦、养心安神的食品,推荐每天用10g山栀,20-30g百合泡茶,百合润肺清心,栀子清心除烦,睡眠不好的,在此基础上加点酸枣仁;如果光是胃口不好,可以用扁豆大麦泡茶,清暑运脾开胃;但如果表现为每天昏昏沉沉,又没有到中暑的程度,胃口不好,恶心想吐,这种情况以小孩、老年人居多,建议服用防暑健脾化湿开胃的饮品儿童癲痫要吃多长时间药,如用佩兰泡茶;如果是口苦,恶心想吐,不妨试试连苏饮。

专家提醒,立秋虽至,但目前天气依然炎热,开空调时间不能过长,不建议整晚开着空调入睡,特别是体质虚弱、易发病人群尤其要注意。立秋是初秋向中秋转变的阶段,季节转换,湿气加重,早晚温差变大,哮喘、鼻炎等过敏性疾病、风湿关节病、心脑血管等疾病容易发作,应当注意天气变化,尽早预防。

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作者:不详 来源:网络
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