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秋季天天洗澡对身体危害大吗 秋季多久洗一次澡 -

时间2020-01-09 来源:十堰新闻网

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导语:现在全国大部已经进入秋季时节,而秋季的到来虽然让我们告别的炎热,但也给我们带来了干燥的气候。对于很对人来说,尤其是南方的孩子,天天洗澡是一种习惯,一天不洗就会不舒服,但其实秋季不宜多洗澡,那么,秋季天天洗澡对身体危害大吗?秋季多久洗一次澡?

秋季天天洗澡对身体危害大吗 秋季多久洗一次澡

秋季洗澡

一、秋季天天洗澡对身体危害大吗

实际上,进入秋季以后,应该减少洗澡的次数。因为在多风的日子里,如果洗澡过多,会把人身体表起保护作用的油脂洗掉。洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的,中性的最好。沐裕后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。每天必须多饮水,还可以在房内放上一盆水,或使用空气加湿器,以增加室内的湿度,如哈尔滨哪家医院治羊癫疯好有需要,可每隔数小时给皮肤喷点水,使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。

秋季洗澡注意事项:

1、饱餐后不宜洗澡

吃饱饭,洗个澡,舒舒服服上会儿网,这样的生活听起来是多么的美妙啊。但是,这样却有很大健康隐患呢!因为饱餐过后,肠胃要对食物进行消化吸收。而若此时洗澡的话,会导致皮肤血管扩张,大量血液会集中在体表,腹腔供血就会相应减少,容易导致消化不良,胃肠功能紊乱,同时还可能出现胸闷、头晕、低血糖,甚至虚脱、昏倒的症状。所以吃饭后1-2小时再洗澡为宜。

2、剧烈运动后或饥饿时不要立刻洗澡

剧烈运动后马上洗澡,容易造成心脏、脑部供血不足,甚至晕厥,饥饿时洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、浑身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

3要怎么为孩子治疗才能减少癫痫带来的伤害呢?、不要洗完澡立刻睡觉

虽然洗澡能改善睡眠,但是洗澡后不宜马上睡觉。因为洗完澡体温会升高,不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌。最好把洗澡时间安排在睡前1-2小时。洗过澡后,可以做个补水面膜,或者听听轻音乐,一切归于平复之后再安心入睡。同时需要注意,洗澡后一定要将头发吹干再睡觉,若枕着未干的头发睡觉,不但严重影响睡眠质量,还很容易头疼。

4、泡澡时间不要过长

有的人喜欢泡澡,甚至泡在浴缸里听音乐。但是泡澡时间过长不利健康。因为泡澡时间过长,容易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧。严重者会致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发心律失常而猝死。另外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴的话,20分钟就可以了。

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二、秋季多久洗一次澡

最好平均两到三天洗一次澡,而且不要用碱性大的肥皂,否则皮肤容易干燥脱屑。洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的,中性的最好。

澡水的温度应与体温接近为宜,即35~37℃,若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高,以防发生胎儿缺氧,影响胎儿发育。

无论春夏秋冬,洗澡时间均不宜过长,每次洗澡时间以15~30分钟为宜,以防心脑缺氧、缺血。

沐裕后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。最好用橄榄油做护肤品,因为橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有一定的疗效。每天必须多饮水,还可以在房内放上一盆水,或使用空气加湿器,以增加室内的湿度,如有需要,可每隔数小时给皮肤喷点水,使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。

最后提醒,秋季洗澡正确做法是,在秋北京看癫痫的医院季最好每隔2~3天洗一次澡,在正常的情况下,水温控制在35℃左右,用手试水温时,感觉稍烫即可,且泡澡的时间不宜过长。而泡脚的水温可以稍高,控制在55℃左右。

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作者:不详 来源:网络
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