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孕妇冬天吃什么好 5种食物让孕妇滋润一冬季 -

时间2020-01-09 来源:十堰新闻网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

导语:在寒风瑟瑟的冬季,一般人都很难抵御严寒,更不要说怀了孕的准妈妈。因此,冬季准妈妈保暖工作一定要做到位。除了多穿些防寒保暖衣物,饮食方面也也多吃些滋润、进补的食物。那么,孕妇冬天吃什么好呢?下面,天气网小编就为孕妈咪们推荐5种滋补食物,让孕妇吃后滋润一冬季。

孕妇冬天吃什么好:蜂蜜

孕妇冬天吃什么好:蜂蜜

蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季孕妇每天颞叶癫痫能看好吗喝上3--4汤匙蜂蜜,既补充营养,又可保证大便通畅。蜂蜜还是一种天然的美容佳品。作为润肤剂经常外擦,对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用,可促进细胞新生,增强皮肤的新陈代谢能力。

孕妇冬天吃什么好::葡萄干

葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病人的康复,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,是老年、孕妇及体弱贫血者的滋补佳品,可补气血、暖肾,对贫血、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。

孕妇冬天吃什么好:樱桃

水果樱桃含有丰富的铁元素、胡萝卜素、维生素b族c族、柠檬酸、钙、磷等哪里治疗癫痫营养成分,准妈妈冬季多吃樱桃对肠胃很好,具有增进食欲以及改善贫血的症状等功效。

孕妇冬天吃什么好:芒果

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芒果的营养主要是归功于它含有丰富的维生素C、维生素E以及硒等营养元素。维生素C为抗氧化因子,可以维持孕妈妈和宝宝血液健康;维生素E具有维持女性正常生理机能和内分泌以及维持皮肤和腺体机能的作用,让准妈妈和宝宝都能拥有光滑肌肤。

孕妇冬天吃什么好:牛肉

孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍。每武汉治疗癫痫病有哪些医院100克的牛腱含铁量为3毫克,约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克,约为怀孕期间锌建议量的77%,营养价值比一般天然食品高。瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响。一旦体内储存的铁耗尽,很容易导致贫血。如果妇女在怀孕期间缺铁,产后应及时补充,否则身体的缺损可能难以弥补。锌不但有益胎儿神经系统的发育,而且对免疫系统也有益,有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。缺锌时人的免疫力下降,容易生病,对胎儿的神经发育容易产生不利影响。

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作者:不详 来源:网络
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