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怎样做好吃的韩式蛤子大酱汤

时间2021-09-14 来源:梧桐新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

嫩瓜(半个)、蛤子(200克)、豆腐(半个)、洋葱(半个)、辣椒(1个)、红辣椒(1个)、大葱(半个)

辅料:

大酱(2勺)、蒜末(1勺)、辣椒面(1勺)、酱油(1勺)、白水(3杯)

做法步骤:患上羊癫疯要怎么治疗才好呢?ng>

1、提前备好所需的材料,蛤仔要提前泡在盐水中排除泥沙。

2、豆腐,嫩瓜,洋葱,辣椒,大葱要切成大块。

3、在砂锅倒入3杯水,再倒入已经做好泥沙处理的蛤仔。

4、等汤开始变白色就放入2勺大酱,好好搅拌。

5、等汤煮开时放入嫩瓜,洋葱,豆腐。

6、等大酱汤出现泡沫时去除浮在水面的泡沫。

7、最后放入切好的辣椒和大葱北京有癫痫医院吗,再放入蒜末,辣椒面,酱油来调味即可。

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与薄荷、西红柿、鳝鱼搭配;与苦瓜、木耳菜、葱相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与西葫芦癫痫病小发作有哪些常见的症状、猪肝、小米搭配;与河虾、蜂蜜、虾相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、苦瓜、海虾搭配;与羊肝、猪肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

红辣椒的热量(卡路里)40千卡;武汉癫痫专业医院有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与小白菜、白菜、豆腐搭配;与胡萝卜、猪肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与兔肉、豆豉、北极虾搭配;与苦菊、杨梅、大蒜相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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