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韭菜鸡蛋早餐卷简单易学的做法

时间2021-09-14 来源:梧桐新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

鸡蛋(3个)、韭菜(50克)

做法步骤:青海哪治癫痫好>

1、鸡蛋3个打散成鸡蛋液,韭菜洗净切半厘米左右碎段,拌入鸡蛋液,加少许盐拌匀,备用。

2、锅中入适量油,待油7一8分热时倒入蛋液,轻轻晃动成饼状,待稍凝固从一侧往另一侧卷起,未凝固的蛋液往另一西安市癫痫病康复医院电话侧流出又会慢慢凝固,待全部卷成型再继续翻滚蛋卷煎一分钟定型。

3、翻滚蛋卷煎至金黄定型出锅。

4、切成均匀大小的块,摆盘。

鸡蛋的热量(卡路里陕西哪能治好癫痫病)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与玉米、干贝、香椿搭配;与雪莲果、味精、兔肉相克,同食可能会引起不适;

南京癫痫病治疗哪家医院专业的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与虾、绿豆芽、海虾搭配;与牛里脊、牛奶、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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