您现在的位置:首页 >探索 >正文

怎么做蔬菜焖面简单又好吃

时间2021-09-14 来源:梧桐新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

面条(适量)、豆角(适量)、胡萝卜(适量)、五花肉(适量)

辅料:

土豆(适量)、盐(适量)、大蒜(适量)、食用油(适量)、五香粉(适量)、辣酱(适量)

<安徽癫痫病专科医院哪家好p>做法步骤:

1、准备原料:土豆和胡萝卜切成滚刀块,豆角去筋掰成段,少许五花肉切片,蒜拍完后切粒。

2、热锅凉油烧热,下五花肉片,把五花肉钟里的油煸出来,炒出香味。

3、倒入土豆,胡萝卜,豆角,继续煸炒。

4、蔬菜煸炒1分钟左右,倒入高汤或开水没过蔬菜,开始调味,放入盐少陕西有名的癫痫病专业医院许,五香粉少许,辣酱一汤勺。

5、把面条均匀铺在蔬菜之上,盖上锅盖中小火开始焖。

6、直到锅中水分快要收干,最后撒上蒜末,将面条和蔬菜拌匀。

7、盛出开吃。

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适宁夏癫痫病治疗偏方好吗

豆角的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补肾、健胃、和五脏等功效;可与土豆、冬瓜、大蒜搭配;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功抽畜是什么原因引起的效;可与大米、豆浆、莴笋搭配;与西红柿、白萝卜、柚子相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与萝卜、冬瓜、茄子搭配;与菱角、田螺、百合相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6