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海带烧鸭这样做超好吃

时间2021-09-14 来源:梧桐新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

鸭腿(2个)、海带(400克)

辅料:

大红椒(岳阳专治癫癫病的医院1个)、玉米油(适量)、葱(适量)、姜(适量)、大蒜(1头)、干红辣椒(3个)、八角(3瓣)、料酒(适量)、盐(适量)、老抽(适量)、白糖(少许)

做法步骤:

1、鸭腿洗净去除多余的油脂切成块癫痫治好能花多少钱?,海带泡发洗净切块,葱姜辣椒切片。

2、锅烧热,倒少许油,下鸭块煸炒。

3、炒至鸭肉收紧,喷入稍多料酒。

4、加入葱、姜、蒜、干辣椒、八角。

5、翻炒均匀后调入盐、糖、老抽。

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6、炒匀后,加入海带和大红椒块。

7、加入1小碗水大火烧开,小火炖煮20分钟,即可。

鸭腿的热量(卡路里)217千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与山西安治癫痫医院有哪些药、白菜搭配;

海带的热量(卡路里)13千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与干贝、紫菜、木耳搭配;与猪血、甘草、白酒相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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