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最正宗米汉堡的做法步骤

时间2021-09-14 来源:梧桐新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

大米(240克)、猪肉馅(200克)、生菜(50克)

辅料:

大葱(6克)、生姜(3克)、盐(4克)、胡椒粉(3克)、蚝油(1汤匙)、沙拉酱(1汤匙)<河南癫痫比较好医院/p>

做法步骤:

1、准备材料。

2、选择香软口感,短粒米的米种,按开始键煮米饭。

3、米饭煮好备用。

4、准备猪肉馅,加入蚝油、生姜、胡椒粉、盐搅拌。

5、加入葱末搅拌均匀。

6、取一块搅好的肉馅,用石家庄看癫痫病医院哪个好手团成肉饼。

7、平底锅加少许油,放入做好的肉饼小火煎制。

8、将肉饼煎熟,煎制两面金黄即可。

9、小碗中涂一层熟油,将蒸好的米饭放入,压实。

10、扣在盘子里就是一个米饭汉堡胚。

11、放上清洗干净的生菜叶。

12、放上煎好的肉饼,挤上沙拉酱。癫痫病是不是无药可救了p>

13、另外再做一个米饭汉堡胚,盖上,撒少许黑芝麻即可。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与胡萝卜、桂圆、桂圆肉搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

猪肉馅的热量(河北哪家癫痫医院效果好卡路里)227千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与豆腐、大蒜、鸡蛋搭配;与蜂蜜、积雪草、峰蜜相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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