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腊味酱油炒饭简单易学的做法

时间2021-09-14 来源:梧桐新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

大米饭(适量)、鸡蛋(适量)、玉米青豆胡萝卜粒(适量)、火腿(适量)

辅料:

酱油(适量)、湖北癫痫病专业医院排名香葱(适量)、料酒(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、广东香肠切小粒。

2、葱切葱花、鸡蛋打入碗中,搅成蛋液备用;。

3、热锅内放入油。

4、倒入打好的鸡蛋液。

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5、将鸡蛋迅速滑散,别老了,扒拉到锅的一边,另一边倒入腊肠粒炒出香味。

6、倒入玉米、青豆、胡萝卜粒,煸炒。

7、倒入白米饭,继续煸炒。

8、直至米粒变撒开,和其他食材浑然成为一体。

9、倒入酱油翻炒均匀。让每一粒米饭都成癫痫病的治疗方法都有哪些啊酱红色。

10、放入盐、调味即可出锅,最后撒上香葱末。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与基围虾、荠菜、羊排搭配;与豆浆、牛羊癫风早期的症状奶、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与白菜、蘑菇、洋葱搭配;与甘草、田螺、百合相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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