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家常简单又好吃的闷饭简单步骤

时间2021-09-14 来源:梧桐新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

大米(2盒)、猪肉(150克)、土豆(1个)、胡萝卜(半个)、洋葱(半个)、盐(适量)、生抽(适量)、老抽(适量)、鸡精(适量)、蚝油(适量)、花椒面(适量)

做法步骤:

1、电饭锅准备好,两盒米(这个盒就是买电饭锅送的盒)洗好后,填适量水,刚没过大米一点就好。

2、备料,胡萝卜和洋葱切成小丁,土豆爱熟可以切大一点的小丁,肉切成小丁或肉馅都可以。

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3、锅里放油,像炒菜一样把所有东西都炒了,加入各种常用调料,比平时炒菜稍微咸点,菜炒好后加一小碗水烧开。

4、将烧开的菜和汤都倒入电饭锅里,用勺子将米和菜搅拌均匀后,按蒸饭键,等着饭蒸好就可以吃了。

5、饭好了,开吃吧,因为我喜欢红彤彤的颜色,所以加了一些老抽。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与黑豆、板栗、锁阳搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

猪肉的热量湖北哪个医院能够治好癫痫(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与茄子、芸豆、洋葱搭配;与香菜、龟、甲鱼相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、豆角、牛里脊搭配;与香雀、柿子、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸癫痫治疗需要多少钱,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与黄豆、鲈鱼、卷心菜搭配;与柠檬、冬虫夏草、山药相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与猪肝、羊排、羊肉搭配;与皮皮虾、蜂蜜、小龙虾相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

生抽女性羊角风症状有哪些ong>的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

作者:不详 来源:网络
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