您现在的位置:首页 >查究 >正文

超简单三鲜馅大蒸包的做法

时间2021-09-14 来源:梧桐新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

韭菜(适量)、面粉(适量)、木耳(适量)、鸡蛋(适量)、虾皮(适量)

辅料:

盐(适量)、酵母(适量)

做法步骤:

贵阳那里看癫痫病#!好

1、和面,酵母多放些,发的时间也会快些,一般发酵2_3个小时。

2、韭菜 姜 木耳切漠,鸡蛋煎好条在一起,最后放入虾皮和盐。

3、把发好的面揉匀,赶成大小一样的皮,包入馅料即可。

4、包好的包子放入锅中在醒15分钟开火,锅开后15分钟即可关火,关火后不要打开锅盖,在闷5分钟后打开拿出即可,这样做出来的包子不会塌陷。西安治癫痫哪家好p>

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与豆腐、墨鱼、基围虾搭配;与白酒、菠菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

木耳湖北哪家医院看羊角风>的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与鱿鱼、海蜇头、春笋搭配;与田螺、海螺、麦冬相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、武汉癫痫病医院哪些好养血发胎、健脑益智等功效;可与西红柿、苋菜、桂圆肉搭配;与豆浆、茶叶、地瓜相克,同食可能会引起不适;

虾皮的热量(卡路里)153千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与白菜、豇豆、豆腐搭配;与韭菜、红枣、橄榄相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
  • 上一篇: 没有了
  • 下一篇:腊味酱油炒饭简单易学的做法
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6