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换个方式做米饭,孩子食欲真的大增了蔬菜虾仁蛋炒饭

时间2021-09-14 来源:梧桐新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

米饭(一碗)、鲜虾(适量)、蔬菜(适量)

做法步骤:

1、食南宁治癫痫哪里好材准备:鸡蛋1个、米饭1碗、胡萝卜、黄瓜、卷心菜、洋葱、鲜虾(蔬菜可以随意搭配)。

2、食材处理:胡萝卜洗净刨丝、黄瓜洗净刨丝、洋葱切末/丁备用、卷心菜切成细丝。

3、虾去头去壳去虾线,剁成虾末(或者丁)。

4、鸡蛋打治疗小儿癫痫病的药有哪些阿散,在平底锅炒成碎鸡蛋盛出备用。

5、平底锅烧热,倒入少许油,倒入洋葱丁,翻炒出香味 。

6、倒入虾末,翻炒至变色。

7、倒入胡萝卜丝翻炒。

8、倒入卷心菜丝翻炒。

9、倒入黄瓜儿童先天性癫痫病的病因丝翻炒,再倒入米饭一同翻炒。

10、倒入炒好的鸡蛋碎,拌匀。

11、出锅前加少许细盐调味。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、新疆哪里看癫痫好健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

鲜虾的热量(卡路里)93千卡;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与燕麦、藕、香菜搭配;与红枣、圣女果、葡萄相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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